指甲长竖纹理，最近还长了小斑点，是怎么了？

⒈易脆裂：

　　原因：血液循环出现问题；或缺乏维他命A、C、B3、B6或钙、铁等；或甲状腺出现紊乱。

　　⒉向上鼓起变厚：

　　原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心脏病；或患有其他遗传病。

　　⒊脆弱，出现凹点，甚至脱出甲床：

　　原因：有可能患上湿疹、牛皮癣或受伤。

　　⒋变色或变形：

　　原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假单胞菌感染，指甲甚至会变绿。指甲变黄则主要反映慢性气管问题。

　　⒌甲面出现一道深刻横纹：

　　原因：严重缺乏蛋白质，可以是营养不良、或化疗后遗症引致。

　　⒍出现白点或白条纹：

　　原因：轻微白点有可能是缺乏营养素，严重的可以是重金属砷中毒，另吸收过量银毒则会出现蓝指甲。

　　⒎前端裂开：

　　原因：湿水过久；过量涂搽指甲油或洗甲水。

　　⒏色泽混浊，甲端有深色纹：

　　原因：可以反映严重疾病如癌症、心脏病或糖尿病。

　　如何改善？从饮食下手

　　指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手：

　　⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。
　　⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。
　　⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。
　　⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。

缺锌和硒两种元素

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