什么睡姿最理想最科学

我是一名警校生，现年20岁，做了4年警校生，最近1个月以来我的大腿莫名其妙的疼痛，只要上一节课下来就疼的受不了，连腰都直不起来，怀疑是腰间盘突出！！会不会和睡姿有关系呢？？～～

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