我高三了,想每周都运动一次,该选什么

瑜伽，半小时。

女孩要练柔性的运动,象什么仰卧起坐,俯卧撑都不要做,做点健美操或者是瑜伽的很适合

强烈向你推荐——游泳

游泳是最好的有氧运动

不仅能达到强身健体的目的

还能有效增强心脏功能 达到延年益寿的作用

还能塑造一个优美的体形

而且每个周末游一次泳也很适合你的时间

晕 人家是女孩啊 你疯了
早上最好有晨跑 但要慢跑 对身体100%的好处
如果不想晨跑 做背手上下蹲 一次做30-40应该没问题 如果想减肥的话
练瑜珈 在家也可以练的 网上能下到教程视频
其实跳绳也不错 我都18了有时还母亲一起下楼跳绳 感觉并不幼稚

我上高三的时候是有时候晚上出去跑步.不用太快也不用时间太长,只要身心放松就可以的,有时候时间不是太紧张的时候早上也可以出去跑.跑步是最省时间,最没有技术含量,最可以放松身心的锻炼,效果很好.

同意楼上