烦恼时怎么办？

每个人处理事情的方法都不同，我烦恼时喜欢让自己听些舒缓的音乐，这样先让自己放松，同时再静静的想想这些烦恼是为了什么，怎么解决，或者什么都不想，反正不会是世界末日，问题总有办法解决。凡事多想想好的一面，对待生活本来就要乐观，即使我们一无所有了至少还应该有个快乐的自己。
并不是说和朋友倾诉不好，只是你低落地情绪会影响你的朋友，而且并不是和他们倾诉就能解决问题的。何苦将一人的烦恼扩大化呢？
人在逆境中往往容易走极端，当你发现烦恼被放大时，自己已无力解决，最好向与你亲近的人倾诉，释放一些压力

向你认为最知心的朋友诉说,与知己谈心往往可以帮你走出烦恼。他或她可以帮你分忧帮你想办法,至少你烦恼时知道还有一个知心朋友在支持你,你不会孤单