运动前喝水好还是运动后喝水好，什么时间比较合适？

运动前半个小时可以多喝水 然后主要以润喉为主
运动中最好是喝运动饮料 补充糖分和适量的盐 保证运动顺利进行
运动后要稍许喝水 半小时后可以大量补水
当然以上说的并不是绝对的 因为要以实际情况具体运动项目及其特点而定
如果这样的问题能简单回答的话要学习运动人体科学干什么呢～～

哈哈 什么时候喝水都是可以的 只是一个度的问题啊 运动之前喝适量点 运动中就喝大量的水 运动后也是喝适量点的水

http://zhidao.baidu.com/question/14061667.html

这个问题我问过了 请你去看一下吧 呵呵 以前我也不懂的

因为运动会流大量的汗，有利于人体中废物的排泄。所以是运动前喝水比较好一点。不过不要喝得太多。

运动前尽量不要喝水,运动后一个小时喝最好,但不宜多喝,更不能喝加冰或冷的水！！可以适当加一点点盐。
运动时如果口渴可以喝一点润润

运动前尽量不要喝水,运动后不宜一下子喝很多,且不能喝加冰或冷的水!