早上晨跑起来打羽毛球可以减肥吗

晚上7点之后的运动，效率高！你得保证每天的慢跑时间，至少40分钟，因为脂肪是在你持续有氧运动20分钟以上，才开始消耗的，之前都是在消耗你的水分，所以至少得跑30-40分钟。
羽毛球属于有氧运动。但是我希望你打羽毛球的时候能认真点，不要只是为了打羽毛球而打羽毛球。尽全力去接到每一个球，尽全力去打压对方，需要一个好的对手……这样才能发挥出你的体能，消耗掉你的能量！
祝你坚持到底

答案是肯定的，只要你能坚持

早晨好像不怎么能减肥
晚上5点之后比较容易减肥

根据你的身体训练水平...
一般业余组的可以，专业组的不行...