练瑜伽到底有没有副作用？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:03:04
縂觉得在练了瑜伽之后反而出现了些身体不适 这是为什麽呢？
我原先就有皮肤病 总觉得练完瑜伽后反而更严重了.. 这是不是更瑜伽有关?
还有 现在身上会蛮经常发出“吧嗒吧嗒”的声音的 是好还是坏？

正确的练习是没有副作用的，但瑜伽也并不是那么完美，可以代替其他的运动，建议在练瑜伽的同时再做做其他的有氧运动或无氧运动就更加好了。
我认为瑜伽不那么容易找到感觉，也不那么容易练，首先瑜伽的呼吸我就花了很长时间才开始适应。你练瑜伽后出现的身体不适，很可能是在做体位法的时候没有正确的呼吸或屏息，这样是非常有害的，还有可能你的动作的方法做错了，这都会造成身体不适

首先皮肤病加重不会和瑜伽联系有任何关系其次嘎巴嘎巴是你的骨节在舒展这是每一个初练瑜伽都会遇到的 正确的姿势是关键 建议你练慧兰瑜伽 简单易学 由浅入深 讲解充分 这是他的网站 http://post.baidu.com/f?kz=136409227

不正确的练习方法会有很多问题产生

没有听过有副作用的.除非你的动作错了.