我17岁 才1.67 我父母差不多跟我一样高 我很少打篮球的 不过我差不多天天喝牛奶 我还会长高吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 05:39:13
怎么才能长高?

根据骨骼的生长发育规律,男性在25岁,女性在21岁之前仍有长高的希望.首先你应注意饮食.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。同时,你也应适当的做一些体育运动,加强锻炼.只要你做到这些,相信我,你一定会长高的.

看最近一年你长高了多少来计算你增高的潜力,如果变慢或是停止的话,以后也长不了太多,最多就173CM左右了。当然在补充营养的同时要多运动才行啊!