有哪些甜品、粥类适宜现在这个季节吃

上海的秋天特别干燥，以下是几种适合这个季节吃的甜品，可以自己动手做。
1.银耳、白果、红枣汤
现在正是白果上市的时候，白果滋阴润肺，银耳润燥，加不 老果红枣一起炖三个小时，吃时加鲜奶，感觉滑滑的QQ的，我很喜欢。
2.红枣、莲心、米仁汤
莲心是清火润肺的，加入有美白功效的米仁，和红枣同煮，很适合MM用，喜欢的话加点小圆子，味道更好。
3.红枣、赤豆、米仁汤
煮得烂一点，感觉象红豆沙，而且很补。
4.水果羹
秋天是水果丰收得季节，苹果、梨、桔子。香蕉、哈密瓜等等，家里有的水果一般都可用，略煮勾薄芡，喜欢的话放点小圆子，味道真不错。

另外，告诉大家养颜甜品－牛奶木瓜西米露的做法：

材料：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖

你可以到超市买本叫营养四季粥的书，里面什么东东都有，很好的，一年四季的都有，很便宜的，才3元9角

馒头馒头馒头。。。 吃这种夜宵可以引发故事！

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