我吸烟7年，很想戒烟，不知道怎么戒，好心人帮帮我吧！

毅力，如果你没有毅力你永远戒不了烟！我抽烟5 年都戒掉了！

想吸烟时想想吸烟的害处，多喝水

1、尽量不要出门，避免接受朋友或同事递请的烟
2、准备口香糖，想抽烟时拿出来吃。
3、准备根针，或尖状物品，实在克制不住时，拿烟抽，同时别忘用针小刺自己一下，实成条件反射。以后大脑就会拒绝抽烟。