我好想戒除手淫的毛病 我该怎么办

不一定要戒除，控制频度是最好的方法。实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.
手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。
希望你正视手淫,放松身心,享受健康的人生!

很正常，男人95%都会有这种行为，不这样才不正常了，适量就OK了，不用多虑

游戏呀,用游戏解决,沉迷于游戏吧:)哈哈

把几几上把锁~!

找个女人

把睡眠的时间调整得晚一点 等到自己真的很困的时候再去睡觉 那自然就会少一点了