各位姐妹，请帮帮忙吧，如何才能减掉腰腹上的赘肉啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 20:03:41
我明年初就要结婚了，现在想减掉腰腹上的“游泳圈”。可是平时根本没有时间去健身房健身，而且也很懒，嘻嘻。晚上吃的并不多。如何在这两个月里有效减掉赘肉呢？不要太痛苦哦。谢谢大家了。
对了，我想请教一下，什么叫侧身运动呀？
我是个老师，每天早晨六点多就去学校，晚上快九点才下班。到家吃的很少，有时只喝一碗汤。但因为太累所以中午吃的比较丰盛.实在不能少吃了.而且也没有时间跑步.5555..我怎么这么难伺候呢?不好意思了.真的谢谢大家的帮忙.

仰卧起坐,最有效的办法.

每天20-40个,坚持两个月,效果会很不错.

我生完小孩子一个月就开始做,刚开始,一个也起不来,一个月后十个,到四个月时,每天做四十个,身材已经和没孩子时候一样了.但一定要注意坚持!

节食吧，就坚持两个月。结婚那天弄漂亮就算如愿吧。成为漂亮的新娘。以后再正式的健康减肥吧。节食最好加适量运动。祝你成功！

喝酸奶。用手按摩。早上坚持做厕身运动

侧身运动.
做完腰部超级有感觉--累!
坚持就好,而且多排水也有作用!

不同意楼上看法,仰卧起坐只能练成肌肉,不能使脂肪消去,还是要控制饮食,每天慢跑1小时,跳绳,玩玩呼拉圈也不错