晨跑以后为什么上午特别困？

开始身体没有习惯，生物钟乱了。坚持一段时间就会好的。
注意：早上一定要吃好吃饱

头天晚上早点睡，跑步速度不要太快，跑后做做舒展运动，做运动钙的流失量会加大，适当喝牛奶补钙。

要先晨跑，后吃早饭，前一天晚上要有充足的睡眠，晨跪的时间也要适当些。

前一天晚上别睡的太晚，早饭要吃好。困是因为大脑供血不足，所以一定要吃早饭

喝点茶水