独联的前苏联和解体后的诸国，哪种形式更好？

具体情况具体分析。
中亚各国在苏联时期受国内分工影响其工业部门单一，生产力相对低下。苏联解体后，中亚各国发挥自身优势，尤其能源产业发展迅速，人民生活水平有所提高，可以说是受益的。
高加索各国在苏联解体后由于自身内部矛盾重重，连续发生多起局部冲突，如纳卡冲突，南奥塞梯冲突。其经济发展缓慢，可以说总体形势不如苏联时期。
波罗的海三国由于继承了苏联时期遗留的良好工业基础，加之其迅速融入欧洲
，经济恢复发展很快。可以说他们也是解体的受益者。
白俄罗斯，经济向好，但国内很多人依然向往苏联时代，俄白联盟的建立和发展既是明证！
乌克兰，其实经济与俄罗斯联系紧密，受苏联解体影响较大。但国内政治气侯主流是向西方。
至于俄罗斯，则是五五开。一方面省去了大量援助，是国内民族构成变得简单；另一方面丢失了大片战略空间。

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解体后的更好，人民的生活水平提高了

如果苏联改革成功了，恐怕就没有解体这一说了。