注意力集中的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 07:42:29
我发现我看书或者学习的时候注意力老是不能集中很长时间啊,学一会就去注意旁边的MM穿什么样的衣服,想今天晚上吃的什么东西或者去想其他的东西,我一直都为这个问题很苦恼啊,请问怎么才能使自己的注意力很集中呢?而且我做一件事的时候老想其他东西,容易走神,我也试过不去想别的东西,但是实在是不行啊,请问有什么办法可以让我注意力集中.我是男生今年23岁,身体也很健康，应该不是生病吧

这不是病,只是你的兴趣点不在自己看的书本或东西上.换而言之,你可以想想自己在对某东西很感兴趣时,是不是还会出现你上面说的情况呢?如果没有,那就是说你很正常啦.但要对自己并无兴趣的东西集中注意力就需要平时的锻炼了,而且这种锻炼是一步步来的,不可操之过急.比如说,你在学习时,并不怕走神,但一定要及时制止自己继续下去,如此反复下来,慢慢积累经验,一定能找到可行的办法.但话又说回来,适度的走神其实也是一种调剂,因为一个人高度集中的做一件事,别管时间长短,总会感到很累人,走走神也是正常的.总而言之,你不要过于焦虑于此,试着摸索适合自己的学习与休息方式.

试着做一些自己感兴趣的事

我也想学学~~

我从小到大都是这样啊，不能集中，苦恼！

还是看看医生好