乒乓球高手进

朋友，其实基本功练习很重要，就像我们常说那样，走都没学会，就学跑啊，是一样的道理。首先，先练习正手攻球，等动作有些熟练或基本定型后再练习拉球，磨刀不误砍柴工。
弧圈球的练习，我个人的意见时，首先：引拍要充分，手臂要放松，要选择最好的拉球位置；其次：当拉球时，除了大臂带动小臂快速击球外，手腕在接触球时要有一个摩擦球的动作，这样球才会转；再次：要注意脚的蹬地，以及腰部的转体；
至于底板和套胶，我的意见是：作为初学者，底板最好是纯木的，比较好控制，银河系列有M－3等，自己选择价格不同的。套胶用胶皮较粘，硬度不太硬的为好，729的可以。

1、球拍一定不能后仰，拉下旋来球拍型可以竖一些，拉上旋来球拍型要前倾，角度可以自己调整。拉上旋来球摩擦尽量薄。
2、在下降前期拉球。
3、利用右腿（右手正手）发力，带动腰部发力，再带动大臂、前臂，手腕在拍触球时迅速“勾”一下。
4、引拍和挥拍过程中手臂不要发力。

1.胶最好选择粘性大的，牌子无所谓，我用的是风暴系列
2.拉球时，拍子是竖直的或略微后仰
3.要注意使用腰部力量，增强转身的速度和幅度
4.常打常练，注意拉球时机。

其实这样说也不好理解，最好是看国手的动作分解图片，或者视频什么的，有条件的话，找个教练，手把手的感觉一下比较有效

找一些标准动作的图片或者视频，学做标准动作 然后做无球练习，就做动作，有个1000次以后，可以跟人对打，据情况做动作。胶皮的话，海绵厚一些，软一些比较好，底版选控球好一点的
擦不到球，可能是因为对方球速不够，或者没出台，这种情况下不适合拉弧圈