现在晚上6点出去跑步可以么(慢跑2000米)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 11:42:23
温度在零上1、2度左右我是在北方
这个时候在外边跑步可以么
跑完会出些汗 不知道能不能感冒什么的

可以

但有几点需要注意

一是选择空气好的地方跑

二是不要在有风的天气下跑

三是2000米少了点 最好3000-5000米(5000米时间不允许的话3000米就可以)

要看环境了,一般来说适合运动的时间是太阳落山前的2-3小时内,根据地域的不同所以不能用北京时间定义了。
而且要选择远离风尘的地方,如:过往车辆频繁的公路和化工单位周围是不合适的,那只会让你吸入更多的沙尘和有毒气体。

首先是空间问题要选择适当地点
时间问题要根据当地的情况而且如果是在吃饭的前后左右30分不要运动