小腿练完上下踮脚后,小腿肚肌肉疼是怎么回事?

我前两天也是这么练的，不过没拿哑铃，腿疼了两天，半夜上厕所腿都不能伸直．后来我就没坚持了．
我家人说是腿部肌肉缺乏锻炼，通过运动腿疼说明你的运动达到效果了，应该坚持下去．
加油吧！

这是正常的，使肌肉收缩产生的痛，坚持下去就不痛了，才会有减肥的效果。