如何控制自己的暴饮暴食？呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 09:44:15
希望心理专家和有亲身经历的人能够帮住我 我正在减肥而且以前保持的不错 但是自从暴饮暴食过一次之后 感觉总是想找借口继续暴饮暴食 想找那种撑到不能再撑的地步 然后安慰自己说是最后一次 但是每回吃完之后 第二天不吃就难受 不饿也想着吃 然后全部的精力都放在吃上 什么就都集中不了 就想着吃什么 我已经连续一个多星期了 再这样下去也不行啊 我也想控制自己 但是每回都控制不了 我真的希望可以有人能帮助我一下 我会非常的感谢你 如果你是一个心理专家 希望你留下你的QQ号 让我联系你 谢谢你们了～！

暴饮暴食是心理空虚的一种表现，我建议你自我控制一下。

因为我原来有段时间也是暴饮暴食，两个月胖了快20斤，胖的很畸形，后来就自己控制。

转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。

这样的心理暗示很有用的，我就是这么挺过来的，一开始会很饿很难受，我就是挺住了没有放弃自己，现在这一个半月减肥减掉了12斤，现在还在努力。每当很想暴的时候就对自己说，世界上那么多美食诱惑，我这样不是个办法的，我是正常人，这样就挺过来了。

去医院基本没用的，医院会开一堆药给你，并且很贵很麻烦，自力更生的好。
你只是轻度的，心理暗示就够了，加油哦！！~我就是个例子呵呵~

呵呵
就像楼上说的,主要在自我控制上,只要你想着,吃那些东东需要花钱买,把自己的钱看的重要些,想着是来之不易的,慢慢的就会减轻那么暴饮暴食的习惯.
现在好些人都说,把买吃的钱花在打扮自己或其他上面,那么转移注意力,,要保持苗条身材,,,,,,,,,,,为了自己的美和未来努力使自己从这种场合中走出来啊..加油啊````

暴饮暴食有很大的危害，容易产生很多的疾病。

天天吃大米饭不吃菜，，肯定不能暴食...可凉水就没问题了...哈哈...
暴饮暴食主要是见好吃的没命吃，，，不好吃的东西就吃几口，，，对不？你太馋了吧...

转移注意力

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