关于舞蹈的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 20:42:13
学舞了,求锻炼韧带的好方法啊!
各位同学帮帮忙.
我已经十二岁了,韧带不好拉啊~~~~~

每天练一个小时~左腿半小时.右腿半小时.一个星期后就加成.慢慢练
不要急.会慢慢拉开的

坚持就是胜利!韧带就跟橡皮筋一样要不断的拉才会松,韧带也是如此,耗腿很重要踢也很关键,12岁不是什么问题~加油~!