本人晚饭后精神状态非常差，人变得极度困倦，为什么会出现这种情况呢？有改善的方法吗？

脾虚
午饭后注意午睡，时间控制在20到30分钟左右，不能长。
早起 补充阳气。
最好在11点之前睡觉。
适当做些运动。
少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏。

坚持几天应该会有明显好转。

PS：常见的补脾食物：糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；
蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；
肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等

吃饭以后，人的副交感神经兴奋，使人产生困倦感是正常现象，你可以在吃饭半小时前吃些水果，这样晚餐就不会吃的过暴，可以改善些

是血稠了 少吃大鱼大肉 多吃蔬菜 才能调理过来