请问，溜旱冰（直排）能减肥吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 15:02:52

请问溜旱冰会不会使腿部肌肉变得更壮？（俺是女生，还是想塑身的，不想搞成个壮壮）
可否在具体的说说怎么个溜法能达到塑身的效果，谢谢啦

能减肥
因为溜旱冰的运动量相对来说很大，是很好的有氧运动
动作得当的话，溜直排不会对腿形造成影响，还有塑性的作用让大腿小腿的肌肉变得紧实

旱冰有两个缺点。第一，会让腿部肌肉变紧，小腿看上去会很壮；第二，摔跤容易骨折，有安全隐患

如果是减肥的话，建议每天跳绳半小时，然后呼拉圈，最后仰卧起座。

我这样减了一个月，瘦了十斤