睡觉前喝杯温水和一个苹果对身体有没有害处?

女性每天保持3个苹果可以延缓衰老，因为苹果可以抗氧化，晚上睡觉前喝水容易早上出现眼袋，最好是清晨醒来一杯温水，三餐前一个苹果！

1、因为苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的集会 剂，容易引起龋齿，所以，吃苹果后，尤其是晚上睡前吃苹果后，应当刷牙或漱口。
2、温水可以喝一些，可以促进睡眠。不过不要过量。冰水千万不能睡前喝。

改成早晨起床吃比较好！

喝一杯开水没有什么太大的用处，早晨喝就比较好一些，因为早晨喝可以开胃，使胃粘膜的粘性降低，增加食欲；苹果不要晚上吃，对牙齿不好，对身体也没什么太大用处，水果早晨吃比中午吃好，中午吃又比晚上吃好！

饭前吃最好,如果你晚上睡觉前吃的话,等你睡着你的消化系统也在休息,苹果就一直呆在胃里,过几个小时就腐烂了!你想会有好处吗?

晚上还是喝点牛奶，效果挺不错的!!!!!