运动时出汗太多会不会缺钙

答案是会的，在运动中根据运动的时间和人的体重，一般会出2-8升的汗，在排出的汗液中不光有电解质和少量的氨基酸，还平均在每升汗液中有102.2毫克的钙，人体一般每天需要补充800-1000毫克的钙，就这样很多人还不足那，你在多出点汗谁受得了呀，所以在训练后要注意矿物质和维生素的补充。
训练中出汗是很正常的，但是如果出汗太多，一般是体质比较虚弱，身体中储存水分比较多，一般从中医讲这些人脾湿，身体有湿热。看看中医吃几天汤药就好了。只有及个别的是身体正常，可是出汗很多的。你不要太在意，训练一定还要坚持下去。

　　1、运动时出汗太多会缺钙；经常大量出汗还会造成钙质的流失；
　　2、流汗也是人体对水的代谢和保持体温平衡的正常方式。体液和排汗多少问题与个人的身体条件如汗腺分布等有关，体胖者、高盐饮食者容易出汗。
　　3、平时可注意降低饮食中盐分的摄入，可以在一定程度上帮助减少排汗。

大量出汗会造成体内电解质流失，所以运动后因适量喝一些盐水+葡萄糖的混合液。经常大量出汗还会造成钙质的流失，注意补充。
出汗比别人多只能说明你汗腺比别人发达，没什么关系。

不会 我也爱出汗 运动后饮少量的饮料或白水就好

出汗多是汗腺发达的原因，又不是病，不要紧张。平时吃饭好好吃，多吃点肉和牛奶就不会缺钙了。年轻人根本不用补钙！