我最近发现我不管是白天还是晚上都尿多

天一冷，人就是尿多，有科学根据的！
体重为70 kg的人每天约摄入和排出各2 500 mL的水，相当于身体总含水量的6％，在所摄入的2 500 mL水中，约有1000mL是随同食物摄入的，12 00 mL是饮水，其余300 mL则是食物在体内氧化而产生的，如葡萄糖氧化。在所排出的2 500 mL水中，约有1500 mL是尿，500 mL是从皮肤(汗、鼻涕、泪等)排出，350 mL是以蒸汽形式随呼出气排出的，其余150 mL是随粪便排出的。这些数字可随不同的人而有差异。有人整天喝水，尿就多。有人好出汗，动辄汗出如蒸，尿就较少，夏天汗多而尿少，冬天汗少而尿多。热天剧烈运动，汗量可达10 000 mL/d，此时必然干渴思饮，于是大量饮水，直至失水得到补偿；如饮水过多，体液量超过了正常量并过度稀释，渴感消失，不再饮水，尿量则随之增加，将过多的水排出。这是一个简单的保持体内水量稳定的反馈机制。这一机制是受控于下丘脑的。刺激山羊下丘脑的这一控制区，可使山羊在8 min内饮入相当于其体重40％的水。