求助！ 请问肝胆不好的人吃什么好！有没有什么偏方 食补的！

滋补肝肾-四子粥
原料：
菟丝子20克、覆盆子20克、枸杞子15克、茺蔚子15克、大米50克。

做法：
诸药洗净，用纱布包，与大米洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮成稀粥，调味食用。

功效：
滋补肝肾。