长期使用暖宝宝

热敷在曰常生活中经常会用到，热敷的作用主要是使局部皮肤温度升度，肌肉放 松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还 有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的 新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。此外，温热还能够安定情绪，调节植 物神经功能，改善运动神经的功能，提高痛阈。热的刺激通过提高局部组织温度， 使血管通透性增加，而有利于消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛。如 改善腰肌劳损、胃肠痉挛的疼痛等。

热敷的方法是将敷贴物加热到一定温度后敷贴到患部体表的方法，根据是否合并 使用药物，热敷法可以分为单纯热敷法和药物热敷法二种。

(1) 单纯热敷法 即仅给身体热的刺激，而没有附加药物。实施方式可以根据 家庭有的用具选择，如使用热水袋、汤（壶）、毛巾等进行热敷。此外亦可以 将沙粒、铁末、砖瓦等加热以后装入布袋，敷于患处。

(2) 药物热敷法 即热敷的同时加用一些药物的方法。使用起来有不同方式： 如可选择食盐（粗盐为宜）加热后装入布袋，趁热敷熨患处；选择新鲜葱白捣烂 后置入铁锅内加热后装入布袋，趁势敷熨患处；此外还可以选择生姜或其他药物 以同样方式使用。也有一种不直接加热药物的方法，先将药物摊敷于患处，然后 将热水袋等敷熨其上。又有一种方法，将药物用水煎过之后，滤去药滓，用药渣 趁热直接敷熨患处，或以纱布、毛巾等物浸取热药液后敷患处

这里主要介绍一下JM们关注的粗盐热敷法：

每次用2斤的粗盐,放入锅里急火爆炒大约3-5分钟,然后装入厚的袋子里,最后在肚子上先放条毛巾,然后再放装盐的袋子上去敷30-60分钟就可以.记得盐巴要炒到有响声了才装起来的,盐巴可以反复炒来用4--5次再放新的 。用粗盐热敷,这个没有坏处的,可以促进管子蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。YJ期可以敷，对痛经还有帮助，当然如果YJ量过多，最好还是暂停使用。
注意调整好适宜的温度，太热最好多隔几层布，防止烫伤皮肤。
这只是辅助疗法，所以要配合药物治疗才能起到更好的作用，贵在坚持，长期使用才能有更好的效果。

（我是用微波炉烤的，烤5分钟可以敷2