啊！姐妹们，大家快来帮帮忙啊！

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

最快得是吸酯 伤害也最大
一般方法是服用减肥药 好坏都有
最简易最方便最安全最健康得方法是 一天10大杯白开水
保持一年 保证你恢复健康体型 （是根据你个人的体质自然保持的健康体型）
什么是最美？？
瘦吗？苗条吗？？还是性感吗？？
NO!!!答案是健康，健康最美！！

你还想瘦吗？
现在这样很正常啊
而且很好的

http://www.yacou.net/phb/01yd/zajf/index.htm

16.1 53KG很标准了.可以认识一下吗?