为什么有时候睡的特别晚却能醒的很早,而且头脑还很清醒?

好的睡眠并不是只要求睡眠时间长的，而是更注重睡眠的质量优劣。
如果你睡后很短的时间内就进入深睡眠，那么自身的机理恢复速度就会较平时快，需要的睡眠时间自然少了。但是如果在很不好的睡眠环境中，就需要更长的睡眠时间。
再就是和你自身的健康状况及修复能力有关，有的人较一般水平长，而有的人较普通水平短。
但尽量不要晚睡早起，这样对身体是有伤害的。
不知道我的回答你是否满意呢？

同意楼上看法，
长期的晚睡早起确实不好。