为什么我每天睡的再早也起不来?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 06:59:56

你有睡懒觉的习惯吧,努力让自己醒过来 。

您好 我来回答您的问题
睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。这就是您所说的睡得再早也起不来。
特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如,白天的小憩时间也不宜过长,应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力,如果时间过长,醒来后你仍然会感觉昏头昏脑,而且影响晚上的睡眠。
人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。
浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。
另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡。
希望您能满意

睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。这就是您所说的睡得再早也起不来。

这是痰湿困脾,应服——藿香正气丸+补中意气丸。

我想问下,你晚上睡的早,但是晚上是否有起夜的情况??如果有就要注意了:一,是否有在晚上7到8点过后喝过大量的水。
二,是否最近的生活压力过大,注意自我放松……
三,人的深睡眠时间是在晚上十点至零晨两点,在这个时间内你是否有睡好。
四,如果没有以上情况,建议去查下是否有肾虚。

习惯成自然 开始应该逼自己在指定时间起来 一段时间后想不起来都难了