什么时候抽烟危害相对要小些？

误区之一：清晨一支烟，精神好一天

这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

参考资料：http://www.medboo.com/cmsweb/webportal/W3172/A10015551.html

抽一半扔一半的时候危险最小。绝对有用

红酒可缓解吸烟危害
“如果你必须吸烟，那起码要保证有一杯红酒在手”，来自雅典的研究人员利用一种富含化学成分多酚的希腊红酒对志愿者进行了试验，他们介绍说，“两杯红酒中含有‘足够的有益化学成分’，可以有效缓解一支香烟对人体造成的‘负面影响’”。

研究人员补充说，“但这并不表示，如果经常饮用红酒就能抵消一切吸烟危害”。

最好还是不抽烟。