早上跑步前吃什么好(空腹)?

你跑步的目的是什么呢，要是想减肥的话就不要吃东西，并且要跑上半个小时以上，因为不吃东西所消耗的才是脂肪，要是吃东西的话就消耗食物了。

可以先合一些流食也不要什么也不吃这样对身体不是很好

喝一杯水就行了

http://zhidao.baidu.com/question/14059205.html