为什么有的人不是常喝水也很健康呢？

这说明你妈妈身体比较健康,体内自我调节机制比较好,我也看到不少人象你妈妈一样,每天喝很少水,一样健康.

但其实如果他们能够每天增加喝水的量,多喝一些水,会对身体有帮助,会更健康!比如早上喝水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此，饮水的作用不能低估.

但话说回来,每天喝水也要适量,和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。

正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

事实上在我们每天吃的各种食物内含很多水分,粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。

但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。

上午2杯、下午2杯，也就足够了

可能在他体内有出水结构

对不起，发错地方。