我有一个问题请教大家

我觉得练胆就是练习给自己自信,我给你几个建议:参加辩论赛,多出席活动尽量表现自己,告诉自己:"我行"那怕你就上台讲个冷笑话,随着你上台次数的增多,你的胆子就大了,记住,自信是自己给的,别人的嘲笑是对你最大的激励,努力吧,要相信自己,世上没什么不可能.

“我是最棒的。”

强健身体,多面对所怕的事.

第一.要抱着豁出去的心理,心理要说着"就算...那又怎么样"
第二.面对归面对,但是面对之后要过一段时间,有个缓和的阶段,才能继续,否则会使自己更加受挫.