运动员吃什么能迅速补充体力。

葡萄糖，高浓缩葡萄糖，能直接被人体吸收，其他糖分在人体内转化成葡萄糖才能被吸收。迅速补充体力。
这只是崭时的，想体力充沛，还要常运动。

饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

你压力太大吧，维生素c要多多的大大的补，比平常多8倍呀。。一定记住啊，，，

我是多喝水的

吃 基酸还是 比较好的吧