指甲很软,还有倒刺，该吃什么？

一般来说指甲的软硬程度跟先天的体质有一定的关系,但是关系最大的还是你日常的饮食,当你吃的动物性食物比较多的时候,体内摄入的矿物质营养素也比较多, 指甲就会比较脆硬并且有竖条纹,而当肉类等动物性食物吃的比较少或者消化吸收系统不太好的话,指甲就会比较软了.这倒算不上是什么病,如果你是从小就这样的话,估计跟体质不无关系了.
补钙的话也可以试试啦,但是我从来都是相信食补要好过药补的,多跑步多跳跃，骨骼长得就结实，你爸爸妈妈都不矮的话你肯定也不会矮的。另外有些人发育晚，但是到20岁的时候反而长得比发育早的人还高呢。多吃点水果和肉骨头肯定是错不了的。哈哈我认识的几个身高在180以上的朋友都是发育得比较晚的，所以，不用太担心啦。只要不挑食不睡懒觉就好啦

回答者：绝对不瘦 医苑职称：无 (2006-6-5 11:31:58)
主要是因为一些营养元素的缺失。指甲盖软是因为缺盖，在指甲上出现深的纵条纹和横条纹，或指甲缺乏粒状物时，大都是患贫血和有寄生虫的症状。指甲变得很薄且成为弯曲的形状时，往往是血液有毛病。
去医院看看吧，早日对症下药，早日康复！

多喝酸奶就可以了.