我有胃病，但是又想减肥。所以我想问问大家有没有什么减肥餐的效果比较好的？最好是亲身体验的。。。

做运动啊，平时出去跑跑步，打打羽毛球。

你可以做有氧徒手操.
很有效的是曲影编写的书，照着做。
有氧运动对减肥特有效。
有氧徒手操是在有氧状态下做体操，这时人体吸入的氧是安静状态下的8倍，它能加快脂肪燃烧速度，达到减重的目的。
有氧徒手操是针对胸部、腰部、臀部、腿部四个重点部位锻炼来达到塑身美体的目的，每天15分钟以上运动可看到效果，还要配合饮食。

有胃病的人一般都不胖阿，不要把不怎么胖的身体给弄得不健康了阿~~~~

第一天整天吃生果 第二天整天吃蔬菜（菜要选多叶种类，另加薯仔。） 第三天可吃生果和蔬菜 第四天八双香蕉加脱脂奶 第五天十二安士牛扒/六双番茄（任何食法均可），全日喝八杯清水（每杯九安士）。 第六天无限量牛肉加蔬菜 第七天糙米/生果和蔬菜   第一天第二天第三天  早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶 西柚半个香蕉半只芝士一块 花生酱两汤匙多士/面包一片小苹果一个 多士/面包一片蛋一双  午：吞拿鱼四安士芝士四安士蛋一双 多士/面包一片梳打饼五块多士/面包一片 黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶  晚：薄肉片两块热狗肠两条吞拿鱼四安士 豆角/四季豆一杯西兰花四安士红提子十粒 红提子十粒柑橘四安士椰菜花安士 小苹果一个香蕉半双细蜜瓜半个 云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士

先治疗胃病

人为何会病痛
1：人体本身具有不不可思议的免疫力和自然自愈力，平时可帮助我们抵抗很多病毒的来袭，通常人们一旦“病痛”、“酸痛”就去找医生打针或吃药，做简单的对症疗法，可是症状（信号）消除了，却不一定健康，而“从根本恢复细胞再生能力、补充营养和氧气，才是解决之道”。
2：由于现在环境污染、空气、水源、食物污染，鸡鸭鱼肉有过多的抗生素、生长激素、荷尔蒙……，蔬菜水果有过多的农药残留，所以造成人体生理机能代谢不断的下降，并且有加速的隐忧，加上一般人又缺乏运动，故一些停留在体内的毒素无法排出。人体每天必需摄取的最基本而且最标准营养素这样才能帮助毒素排出，这就是食物疗法，简称“食疗”，又称为“自然疗法”。

结论
真正维护健康