晚上反复恶梦惊醒,白天无法正常工作,该怎么办啊.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 11:06:32

睡眠质量不好，还有就是白天不要想太多的事情，晚上睡觉的时候多听听抒情的音乐，在房间摆盆花.

找个休息天晚上别睡,白天别睡,到第二天晚上在睡,调整生物中

白天做事多点，累点，晚上倒头便睡。调整几天就会好的。我经常这样。很灵。

老大，你压力太了，做点让自己轻松点的事情吧