各种维生素对美容都有什么好处

1.VA：对肌肤有再生作用，抑制毛囊角质化如菠菜，芒果，肝脏，鱼肝油等
2.VE：强抗氧化和极好的自由基清除剂，如豆油，坚果，木耳，猴头菇等
3.VB2和VB6：加速细胞生物氧化，平复痤疮，如绿叶蔬菜，鱼类，特别是鳝鱼。
4.VC：有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的肌肤。如水果啦。

我知道维E涂睫毛上,睫毛会变长
好象对去痘痘也有帮助