心情不好，怎么排解和发泄？

我心情不好的时候就会去
超市 买一大堆吃的
然后吃完就睡觉

我觉得挺管用的
要不你试试

听自已喜欢的音乐，打扫家里的卫生。

心情不好就大哭一场，大吼一下，把所有的不满都发泄出来。要么静静的抽支烟，想想没什么大不了的，不要太在意什么事，就不必心情不好，就不需要发泄了。
看你喜欢哪一种方法了。

四楼的方法挺新颖，简单.绝妙.有哲理，楼主不妨一试。但前提是你必须要信，必须要心诚，心诚则灵吗。你诚心的相信了，坏心情自然也就跑（倒）掉了。

找出原因，找个发泄对象，让人知道你的不满，显示你的力量，你不舒服，也不要让他们舒服，你就会平衡许多，我刚刚这样与主任干了一架，感觉不错，不能让他们欺负，生闷气。

找出原因，找个发泄对象!或是找知音朋友谈谈心