我想尽快要个健康的BB，具体应该怎么做呢？

我快22岁了，我老公大我15岁，听说女方25岁以下，男方35岁以上的话，很容易导致流产是吗？而且男方年纪大的话对宝宝的健康不太好，所以我想尽快要个小孩。每次房事老公都没有戴套，我们都希望不要太刻意去要一个小孩。顺其自然，平均一个星期两次，但半年多了，一直都没有怀孕。我自己是挺希望快点有的，因为考虑到BB的健康，还有希望早点生育身材恢复得比较快。
我之前有服用过减肥药，听说减肥药对健康不好，可能对生育有影响，所以我一直担心是不是自己的原因，但其实自己不算超胖的那种，155CM，52KG（所以可以否定因太胖或太瘦而无法怀孕的情况）。听说要怀个健康的宝宝，就得听用任何药物的三个月之后，是这样吗？那我是否也得等三四个月后呢？
我每个月月经都挺准，都在11号。一般来5天。那我每个月的排卵期是什么时候呢？请有经验的MM帮我计算一下什么时候怀孕比较好？
现在才知道要怀个BB挺难的。不知道是不是自己“下不了蛋”了，好害怕``````

在你下次来那个的第前14天,然后在这一天的前5后4加那天一共10天是排卵期.会排一个卵子.你好好把握,这个卵子只会在你体内存活一到两天,所以你要保证这10天精子的量.2天供应一次.

人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为， 零食是有益的。

健康替代品：1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。

为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。

健康替代品：300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。

为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。

健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片，100克全脱脂薯片，包含169卡路里热量，3克脂肪，2.5克纤维。

为什么：乳酪的卡路里比较高，但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源，同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含有维生素A和β胡萝卜素。

健康替代品：1个中等大小苹果，切片，1茶匙脱脂焦糖蘸汁，包含140卡路里热量，0克脂肪，3克纤维。

为什么：递给孩子一个苹果，尽管苹果甜美诱人，但很有可能被孩子直接退回来。如果将苹果切片，同时浇一些蜜糖在上面，或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上，也许会受到孩子的欢迎。

健康替代品：200克覆盆子优酪乳，配料是100克原味低脂酸奶，1/2杯新鲜或冷冻覆盆子，1茶匙香草汁，2块冰块，包含140卡路里热量，2克脂肪，5克纤维。

为什么：这两种冷饮食品都提供25%的儿童每日所需钙质，但是优酪乳含有更多的蛋白质和大量的纤维。覆盆子营养丰富，是高能量水果之一，糖含量低，纤维含量高，富含预防疾病的抗氧化素。

健康替代品：1/2杯蓝莓，包含42卡路里热量，低于1克脂肪，2克纤维。