到底早上喝牛奶好还是睡前喝好，喝酸奶是不是营养更高？

早晚皆可，切记不可空腹喝。
酸奶营养好，有助消化。

东方人不适合喝牛奶，原因是牛奶含乳酸，吸收不了，老外对乳酸吸收的好些，另外女性喝牛奶会增加得乳腺癌的几率。
酸奶相对好些，有利于调节体内菌群平衡。
建议，把喝奶改成喝豆浆。豆浆基本上很完美......

睡前喝牛奶好,但是女孩还是喝酸奶好

酸奶好