爱喝玉米稀饭会容易胖吗？

那当然

玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。

尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。

多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失。

此外，吃玉米时还可进行合理的膳食搭配，和一些含尼克酸高的食物一起吃，如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型，可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。

不会的，玉米中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，但是脂肪含量很少，通常可被作为减肥食品，但是一连喝三碗，然后就上床睡觉有可能会发胖，因为稀饭还没得到消化，因此建议你喝完后稍作一些运动，或是不要马上睡觉为好。

睡觉之前吃东西是肯定胖
玉米稀饭可以养胃
但是可以不可胖我还真不清楚
大概会吧

少喝并且选择较早的时间，会对身体有好处，不要吃那么多，尤其在睡觉前。女孩子身材很重要哦，不要多吃含淀粉的东西。

别喝多了~