每天睡7小时算不算少，老犯困怎么办？

一天睡7个小时也不算短了，成人一般每天睡6——8个小时就可以了，如果你第二天总是犯困，那说明你的睡眠质量不高，总是浅睡眠。一般人是在12点——3点这个时间段里应该进入深度睡眠，如果这个时间段睡得好的话，保证你第二天不会犯困。正常情况下应该在10点到10点半左右睡觉。如果在12点到3点这三个小时没睡好，就算你睡10个小时也一样会困。

生时何需贪睡，死后自会长眠．

冬天睡再久都不够

养生学认为一天睡7个小时的人，最长寿。但是必须保证睡眠质量和良好的作息习惯，即生物钟准确。只要吃好早餐，中午有20分钟的午休时间，并且有适度的运动调节。在压力不大，工作不繁重的情况下，7个小时的睡眠时间已经足够了。要是工作过分辛苦，要注意补充营养，也要适当增加睡眠时间。

你一定是睡眠不够，或者是睡眠质量有问题。如果是睡眠不足，就多睡一会儿；如国是质量有问题，分析原因，提高睡眠质量，也是提高生活质量。

如果上面的回答您不满意的话,是不是您对工作不感兴趣,老犯困只是一种表面现象?如果是就从调整自己的心态开始吧