早,中,晚,哪餐更重要?

有些年轻人由于很忙，早饭都不吃，由于晚上是7点钟前就吃完饭了，经过一个晚上10多个小时的消耗，而上午工作量很大，这样就很不科学、透支体力。一天中摄入的量，早晨应该占30%，中午占40%，晚餐占30%，要膳食结构合理，讲科学，这样我们每个人健康。

早餐最重要，因为人体经过一个晚上需要补充能量，保证白天的体能。
中餐要吃饱。晚餐要吃少，晚上吃的太饱会增加消化器官的活动，影响休息。

不是说哪个更重要，都重要，早餐30%，午餐40%，晚餐30%

早餐更重要，不吃早餐的人比较容易得老年痴呆症。早餐应该提供人体每天所需热量的一半左右。

要吃皇子般的早餐，皇帝般的午餐，乞丐般的晚餐，

前段时间报纸说美国一科学家研究不吃早餐的人比吃早餐的人更健康.搞不懂了.