空腹喝纯牛奶没什么危害吧

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 12:39:43
是不是什么时候喝都不受影响
牛奶在吃饭的时候当汤喝呢

空腹喝牛奶危害倒是没有,只是牛奶中的营养物质在被人体吸收的时候需要一定的载体,因此空腹喝牛奶牛奶中的营养不会被人体吸收,就相当于喝了水而已。所以在早晨喝牛奶之前最好吃一点鸡蛋面包之类的东西。
另外牛奶最好是晚上喝,这样有利于睡眠。

不能和药一起吃

空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够,消化吸收又较缓慢并充分,使血糖持续较高水平,上午就会精力充沛。

牛奶不能空腹喝的,好像会拉肚子的。

一、空腹不可以:

1、空腹喝牛奶不好!
没有好处。因为牛奶是蛋白质,如果空腹喝牛奶那么牛奶中的蛋白质会被消化以提供人体所需的能量,那么这些本来该用来合成体内组织的蛋白质就会被白白浪费掉,因此牛奶也达不到其所应该有的营养价值。因此最好喝牛奶最好吃饼干或者面包,由饼干或者面包中的淀粉消化后的糖类提供机体能量,这样牛奶就可以被人体很好的利用,发挥其所应有的营养价值。

由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加