怎么吃掉气。这是能杀人的气。我不知道怎么消化它。

抑郁当中，经常回想的事与人都非常消极，经常会想到那些曾经伤害过自己与虐待过自己的人，比如：我的后母曾经想拿刀杀了我；我的前夫在精神上虐待我；我的爸爸娶了后母就不护着我啦，经常听着后母的话来合伙整治我；我的妈妈小时候经常打我.....想起这些事来我就胸闷气短，心中总是很难平静地去面对这些事情并让其顺利“翻篇”。 现在想来，现实生活就是这样的，伤害人的人往往都是离我们最近最亲的人，如果我们成天想着这些伤害与仇恨，那么我们的心灵就会因此而萎缩，爱心就会因此而消失，对生活的热望也会为此而蒸发。纵观大多数人的一生，没有一个人是可以幸免于伤害的，我的一个好朋友从小就被哥哥在精神上虐待，她哥哥常常拿最恶毒的话来咒骂她，把她搞得一点自信心都没有；我的另一个好友从小就被妹妹压着，妹妹喜欢的东西，她得让给妹妹玩，妹妹想买的衣服，她得让给妹妹买，妹妹想什么得什么，而她的欲望从来没有得到过真正的实现与满足，但是她们没有因此而恨自己的哥哥与妹妹，到现在为止她们都与哥哥、妹妹相处甚好。我想如果我遇到这样的妹妹与哥哥是非常难以处好的，因为我就属于有点强势的人，不喜欢被人压着，但是我的朋友们为什么可以接受这种现实，并且与那么亲密的“仇人”也能和平共处呢？从她们的身上，我开始反思我自己，觉得我还是太自我中心了点，我的爱心还是少了点，宽容度还是不够了点，性格还是有点欠缺，别人自私、别人强势、别人跋扈，如果自己能忍让，能包容，能宽恕一分，那么自己就比别人要成熟一分、性格就健全一分；如果自己也跟着别人一样地自私、强势，采取以毒攻毒的手段，那么就可能加深与积累这种仇恨情绪，从而给自己的身心带来不利的影响。 反观自己这三十多年的人生，真的是非常的争强好胜，喜欢名利，喜欢让别人捧着，把自己太当回事，实际上自己也就是一个小小人物，最基础的问题莫过于过好每一天的生活，搞好与周边人的关系，上好这份可以维持温饱的班，实在是没有必要去出什么头、追什么名利，名利到头来也是一场空。我虽然不可能高洁到象白居易一样“不为五斗米而折腰”，但是至少是刘禹锡的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，也算是一种不错的境界。人活着其实都是在活一种境界，有些人淡泊名利，只要每天清茶香饭即可笑口常天，这是一种真正幸福的大境界；有些人天天追逐名利，有钱有势后就香车美女，搞得自己家庭不和，纷争四起，这也算是一种境界，但绝对不是什么幸福的境界，甚至连一般