跳绳会使腿变粗吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:33:13

跳绳对修小腿最有效了，跳完绳后别忘了拉伸腿部肌肉，这样才不会变粗，而且会变细。个人亲身体会。

跳绳会使腿变细

不会, 跳绳是瘦腿的. 每天30分钟, 一个月就有效果了..