腰肩盘突出有好的医治方法吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:59:36
请知道的朋友给予回答

可以用按摩的方法,每天作在床上将两手叉腰,然后大拇指的位置按大约5~10分钟左右,你感觉有痛感时在用双手半握拳再腰两则上下来回的动反复的做,每天大约7、8次。效果很好的。