最近经常做噩梦

这个嘛我觉得你好象和我一样的 做噩梦是因为你脑子里总是想着一件事情或者在担心一件世情所以才会做噩梦 不知道我说的对不对啊 反正我是这样的 我一天天大忽的 什么也不想 根本不做梦更别说噩梦了 记得前2个月我做了一件事 另我很担心的事 晚上连着做了好几天的梦但不是噩梦 几天后事情解决了 就不会做梦了!!

睡觉之前要静心，脑子里面不要想太多东西，尤其不要想着睡醒了之后要做什么事情，或者要几点起床之类的

我中午睡觉常常睡得很痛苦，感觉一直没睡着，脑子里很乱，好像又是睡着了但一直在做梦，总之醒了之后不但没觉得休息好，反而觉得更累了，头疼。

后来我发现，因为中午睡觉不是很踏实，不像晚上那样没有压力，有的时候中午只能睡一会儿，怕自己起晚了,有的时候是心里想着下午要做的事情，就会弄成那个样子了。

但是人是不可能什么事情都不想的，做梦也使正常现象，你只是暂时的，不要太担心。

很多人都有这种现象,主要是平时生活工作太紧张了,多到野外去呼吸新鲜空气,试着多参加一些集体的活动,让自己的生活充实起来就可以改善.还有睡觉是不要蒙着头,那样更容易做恶梦.

楼上的有道理，你白天的事情还没处理好，把他罗列出来，到底出了什么问题，把它解决掉

表明你心里有压力,可能来自于工作环境,也可能来自于家庭,试着去解决这些压力背后的问题,噩梦自然就不会来了.噩梦其实是件好事,它在提醒你:" 有些事情你没有处理好,你竟然还能安心睡吗?”

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